よもやま話｜埼玉県狭山市で水回り・内装リフォームはシュウプロへ！

酷暑の候。
土用の 丑の日 を前に 暑さも 増す 今日この頃。
世間的には 鰻でも 食べて、スタミナを 付け様 ってところ なんでしょぅが
鰻たちに とっては 受難の日が やってきますね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

昨今、電気代の 高騰もあり、節電に対する意識も 高くなっていますが
節電を意識する あまり、体調不良を 起こさない様に 注意したいものですね。
暑さを避けて、こまめに水分補給をし、熱中症に ならない様、注意しましょぅ。

熱中症は、高温多湿な 環境によって、体の調整機能が うまく 働かなくなり
体内の水分や 塩分のバランスが 壊れて 発症するものです。
屋外ばかりでなく、室内でも起こり、重症の場合は 死に至ることもあります。

こんな場合は、熱中症に 要注意です。
 
・急に天候が暑くなった。
・気温が高い。
・湿度が高い。
・風が弱い。

これらの天候条件に、更に
 
・寝不足
・二日酔い
・朝食抜きや、栄養不足。
・夏バテなどで、体調を崩している。

などの体調不良が 重なると、熱中症が 発症しやすくなりますので、注意しましょぅ。

また、熱中症患者の 約半数は、６５歳以上の 高齢者です。
高齢者の方、幼児は 体温調節が 十分には 出来ませんので、周囲の人が 気を 配るなど
常に 注意を はらいましょぅ。

主な 症状としては
 
・大量の汗をかく。 めまいや 筋肉痛などを 起こす。
・頭痛、吐き気、嘔吐、体が だるい（倦怠感、虚脱感）
・体温が高い。体が ひきつけを 起こす。まっすぐに 歩けない。意識が なくなる。 

などです。

熱中症に かかって しまったら
 
・涼しい場所に 避難する。
・衣類を 脱がせ、体を冷やす。
・水分・塩分を 補給する。

などの 早急な 対処を しましょぅ。

自力で、水が飲めない、意識が ない時には 直ちに 救急車を 呼んで、医療機関へ！

熱中症を 防ぐには
 
・のどの渇きと 関係なく、室内でも こまめに 水分の補給を すること。
　目安は、１日に コップ ８～１０杯程の 水を飲みましょぅ。
　また、大量に 汗を かいた時には、塩分の 補給も 忘れずに。
・屋外では 無理をせず、直射日光を避け、なるべく 日陰に入り、こまめに
   休憩を とりましょぅ。
・日傘や 帽子を 使用し、服装は 風通しがよく、汗を 通すものを 着用します。
・暑い日は 無理をせず、冷房を 使用しましょぅ。
　エアコンと 扇風機を上手く 併用して、風の ある日は 窓を開けて 風を通します。
・すだれ、よしず、緑のカーテン などで 室温を下げる 工夫をしましょぅ。

私は 大丈夫、なんて 過信は 禁物です。

’えんリフォーム‘　シュウプロ は、時どきの 出会いを 大切に！
出会えた ご縁を 大切にしたい。
そんな 気持ちで 日々、仕事に 当たって おります。

仲夏の候。
７月も早、中盤に差しかかり、益々、暑さも増してまいりました。
夏本番を前にして、この暑さ・・・思いやられますね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

こんな、うだる様な暑さだと、とかく、心も身体も ダラァ～と、なりがちですが。
そんな時には ミントを使って、気分一新！などといぅのは、いかがでしょぅ。

ミントといえば、ガムなど、ス～っとする香りを どなたでも思い浮かべますよね。
ミントは、ユーラシア大陸が 原産。
世界には、ペパーミント、スペアミント、クールミントなど、数百種類も あると
いわれています。

日本薬局方（薬の各基準を定めた公定書）には、ハッカ（薄荷）として、載っていて
漢方の処方に配合され、風邪の初期の発汗や解熱、更年期のイライラ、皮膚の かゆみ
お腹の張り などに用いられています。
また 市販の目薬や、うがい薬などには、ミントの精油成分である メントールが
配合されているものも ありますね。

春先の 花粉症対策として、ミントガムを 噛んでいた方も、いらっしゃいますか？
ミントガムには、精油成分のメントールなどが アレルギー症状を和らげ、噛むことで
口腔内の 温度が上がり、鼻の血流を 改善させる効果が あると考えられています。

また ペパーミントから、精油を抽出した後、捨てられていた 葉っぱや 茎の中にも
ミントの ポリフェノールが残っていて、これを利用した、お茶にも 花粉症に
効果が あることが 解ってきたといわれています。

ミントティーは 爽やかで、すっきりとした 気分になる、ハーブティー。
眠気覚まし や イライラ解消、気分転換に 良い お茶です。
生の葉っぱは アイスクリーム、紅茶、柑橘系の果実に 添えられたり、肉や魚の
料理にも合い、よく使われています。

次に ご紹介するのが、セージ。
和名は、ヤクヨウサルビア。　
５～７月頃、紫や白の花を咲かせます。
７月～８月に 葉っぱを採取し、陰干しをして使います。
レバー、豚、鶏、羊などの肉類に 臭い消し として使われる他、サバなど、青身魚の
料理に使われます。
セージには 免疫の働きを助けたり、異常発汗を 抑えたりすることが 知られています。
また 出産後の 母乳の分泌を 減少させる働きもあるとして、赤ちゃんを 離乳させる時に
ハーブティーにして 飲むこともあるそぅです。

もぅ一つ この時季に ご紹介しておきたい ハーブが バジル。
葉っぱに 甘くスパイシーな香りを持ち、古くから料理や香料、薬用に 利用されてきました。
食欲を促進し、消化を助ける 成分が含まれています。
相性の良い ニンニクとトマトを 使ったイタリア料理などは、夏の暑さで 進まない
食欲を刺激し、夏バテ防止に 最適ですね。
また バジルの 香りには 蚊を寄せ付けない作用があり、玄関先や庭、ベランダなどに
植えておくと、家の中に 蚊が入ってこないそぅですよ。
食べられる 虫コナーズ ですね。
そしてまた、葉っぱだけが 役に立つ訳ではなく、種子は 水を含むと ゼリー状の 粘液に
包まれるそぅでして、この状態で目に入った ゴミを取り除くことができることから
和名は メボウキと 名づけられています。

ハーブって、香りを楽しんだり、臭いを消すだけではなく、身体にも、ちゃんと
効用があるんですね。
自然界って 実に偉大で、まか不思議ですよね。
役に立ち 良いものもあれば、毒・害になるものもある。
しかし、つくづく思いますけど、最初に これらを口にした人。
勇気ありますよね～、命がけですよ。

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出会えた ご縁を 大切にしたい。
そんな 気持ちで 日々、仕事に 当たって おります。

薄暑の候。
そろそろ、アサガオの 似合う 季節となりますね。
名前の通りに、朝の光が射してから 咲く花だと思いきや、前日の日没から
およそ １０時間後に 咲く習性が あるんだそぅですよ。 
つまり、夜明け前から 既に咲き始めてる っと いぅことですね。ご存知でした？
夏の日の 早朝から 花を咲かせている アサガオを 眺める。
そんな、清々しい 夏の朝も、いいものですね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

さて、そろそろ、梅雨も 明けるの かっと いぅ、今日この頃ですが
既に 日本各地の山々では ７月１日に  ‘山開き’ を迎えた処も多く、夏山の頂上を目指す
登山家や 愛好家も 多いことかと思います。

山開きの日といえば、一般的に ‘その年に初めて登山が許される日’ として 知られて
いますが、昔の人々に とっては、もう少し 違った意味を 持っていた様です。

その昔、日本の山々には、神様が 宿っていると信じられており、その為、山は 神聖視
されていて、崇拝の 対象でもありました。
この ‘山岳信仰’ により、いわゆる ‘霊山’ と呼ばれる 山に入ることが 許されていたのは
修行を行う 修験者や 山伏、僧侶たち だけだったといわれています。
その入山禁止が 解かれる 唯一の期間が山開きであり、つまり「山に登る」といぅことは
信仰行事としての 側面が 大きかった といえそぅです。

近年は、なかなかの 山ブーム だそぅで、今年の夏も 日本各地の山々、中でも 日本一の
富士山に 登る計画を 立てている方も 多く いらっしゃることと思います。
この富士山も 江戸時代には、今以上に 聖地としてあがめられていて、富士山に 登ることは
庶民の あこがれでもあったそぅです。
とはいえ、旅すること自体が 大変で あっただろぅ時代に、そう 簡単に 富士山に 登れる
わけが なかった はずです。
そこで、実際の富士山に登ることと 同じくらいに、霊験あらたか とされる ‘富士塚（富士山
を模した人工の塚）’ が各所に 造られた といいます。
富士山に 登れないなら、せめて富士塚に行こぅ といぅ人々が増え、大変な 人気を呼んだ
のだそぅです。

この ‘山開き’ に ちなんで行われるのが、‘川開き’ や ‘海開き’ です。
川開きといっても、その昔の お江戸の人々にとっては、川で じゃぶじゃぶと
遊ぶのではなく、納涼のための行事、すなわち、夕涼み や 花火見物 を楽しむ 期間
として 知られていました。
特に有名だったのが ‘両国の川開き’ で、川開きの初日には、大きな 花火が 打ち上げられ
多くの見物人で にぎわった といわれています。

ちなみに、‘海開き’ は、海水浴ができる期間といぅことになっていますが、海水浴の
習慣自体が １８７０年頃から、神奈川県の海岸などで 始まったとされていますで
山開き や 川開き よりは、かなり後になってから 広まった様です。
高い山に 登った時の清々しさには、川辺の涼しさや 海の解放感とは また違った 自然の
醍醐味がありますね。

さぁ、本格的な 夏の到来も、もぅ 間近。
今年の夏は、どんな 自然と 親しまれますか？

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出会えた ご縁を 大切にしたい。
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桜桃の候。
梅雨に入り、蒸暑さも 日々、増しては まいりました。
空梅雨で 猛暑かと思えば、どんよりと 曇りがちな 天気が 戻り、早々と 台風も。
台風一過で、梅雨明け、なんて事には なりませんかね？

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

 この時季、各所で、紫陽花（アジサイ）や へメロカリスの 花が、見頃を
迎えているらしいですね。

ヘメロカリスは、６月～７月にかけて、花を咲かせる、ユリ科の 植物。
一日に、花を 次々と咲かせる、丈夫で 育てやすい、多年草。
生育 おぅ盛で、よく増え、庭植えにすると、ほとんど手間いらず。
純白と青 以外の 花色が揃い、花弁にフリルが入るものや、豪華な 八重咲き、極細弁が
長く伸びる スパイダー咲きなど、さまざまな花姿があり、大株になると、毎年たくさんの
花を咲かせます。
しかし、その花は 短命で、１日しか もたない・・・そんな、花だそぅです。 

また、この時季、知る人ぞ知る、ジャガイモの 花の季節でも あるんだそぅですよ。
皆さんも、よく口にする お馴染みの ジャガイモは、土の中の 代物。
ジャガイモの花って、意外と 知られていないのでは ないでしょぅか？ 
ジャガイモは、ペルー南部の チチカカ湖の畔が 発祥とされ、１６世紀に ヨーロッパへ
渡り、日本には、１６００年頃 入って来ました。
当時は、観賞用として、栽培されていたと いわれています。
種類によって 花は、赤、白、紫など 様々なので、何種類もの ジャガイモを 育てる
北海道 辺りの 農園には、花を楽しむ 観光客も 訪れているんだそぅですよ。 

季節の花を楽しむ。
そんな、心の余裕、持ちたいものですね。

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入梅の候。
梅雨入り、じめじめ 汗ばむ 陽気となりましたね。
体調も 崩しがちと なりそぅですけど、これからの季節、健康管理に 
一層の 気を配りたいところですね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

‘シャワーや手洗に よって、罪悪感、悲しみ、疑い などの 悪感情を 取り除くことができる’

「自分の 身体を洗うことを 考えるだけでも、不道徳感、決断をしたことへの 疑念などを
消すことが 出来る」
これは、以前、アメリカの ミシガン大学の 研究グループが まとめた ものだそぅです。 

人は、ちらかった部屋や 悪臭の中にいると、きれいな部屋で 過ごす場合に比べ、道徳的な 誤りに
対し、他人を より厳しく評価、判断してしまう。
また、消毒剤を 使って 手を拭くと、自分の行った 不道徳な 行為による、罪悪感が 低下することも
解ったんだそぅです。

この他、「自分自身を 潔癖であると考えている人は、自分が他人よりも、道徳的に優れていると
感じ、他人を厳しく批判することがある」 ともしています。

また、「身体を 清潔にすると、悪運も 落とされる様に 感じられ、ギャンブルをする人が、石鹸で
手を洗うと、賭け方が大きくなった。洗浄することによって、過去の経験による 影響が取り除かれる。
これは、良い記憶にも 悪い記憶にも 当てはまる」とも いっています。

不正な 行為に関する 特定な身体の部位を 清潔にすると、更に大きな 精神面の 洗浄効果がある
とも、付け加えられています。
例えば、うそを よく つく人は、何より、マウスウォッシュを 好んで 使ったりするんだ そぅです。

どぅですか？　思い当たる ふしが、あったりは しませんか？

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向暑の候。 
今年も、早、６月と なってしまいました。
そろそろ、梅雨の季節です。
ここのところ、はっきりしない 天気の日が多くなりましたね。
これから、しばらくは、じめじめ、じとじと・・・カビが生えそぅで・・・。
健康の管理にも、気をつけたいものです。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

健康の 管理といえば、近年は、ジョギング や ウォーキング 、そんな方々を 朝に 晩に
よく目に します。
お店の 靴 売り場でも、衝撃吸収性に 優れた素材で 出来た靴など、高機能を うたったものも
多く 見られたり しますよね。
とはいえ、どんな 靴であっても、自分の足の サイズに ぴったりと合わせ、正しい履き方を
しなければ、どんなに 優れた機能を 持った靴で あっても、全く意味を 持ちません。

人間の足と いぅものは、体重が かかった時が、一番、形の悪い 状態になるものです。
体重が かかっていない時と比べると、平均して 足幅が １ｃｍ、甲の周りが
１.５ｃｍ～１.８ｃｍ 大きくなります。
自分の足幅より 広い幅の靴は、一番、形の悪い 状態の 足に合った靴であり、しっかりと
体を支える ことは出来ません。
ちなみに、体重が かかった状態の足幅のサイズが ３Ｅでも、体重が かかっていない時は
Ｅ や Ｄといった足幅の人が 多いそぅですよ。

この様に、足は一歩、踏み出す度に 変形をしているものです。
この様な 特徴を 頭に置いた上で 諸々のシューズ 選びを したいものですね。

例えば、革製の 靴。
革の靴は、初めて履いた瞬間は、きつく感じられますが、使っているうちに、革が伸びてきます。
ランニングシューズは、伸縮性に優れた 素材で作られている為、初めて履いた瞬間から、すぐに
伸びて、フィットします。
いずれにしても、靴選びでは、靴の中で 余分な動きのない、足幅の細い 靴を選びたいものです。

しかし 残念ながら、現状の日本では、３Ｅ、４Ｅといった、幅が広めの靴が 多く作られていて
Ｅ、Ｄ、Ｃ といった 細い幅の靴は、ほとんど 出回っていない様です。
ですから、靴を履いた時には、しっかりと ひもを 締めて、足を 出来るだけ 固定しましょぅ。

ランニングシューズを選ぶ場合、子ども用の スポーツシューズを 履いてみるのも、一つの
手段ですよ。
子ども用は、同じサイズであっても、大人用のものに比べて、足幅が 細く作られています。

健康の管理・・・まずは 足元から、見直して みませんか？

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軽暑の候。
日中は、汗ばむ 陽気となり、初夏を思わせる 季節となりました。
梅雨の 訪れは、今少し 先でしょぅか？

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今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

近年、日本の 歴史と 文化を 今一度、よく知りたい といぅ方が 増えている 様ですね。
仏像ファン なる方々も、かなり いるとか。

ところで、皆さんは、仏像のことを  どの位、知ってます？
興味を持って見てみると、仏像にも、個性が あるのを ご存知ですか？
見た目にも、貫禄たっぷりの仏様や、艶めかしい姿の仏様も いますし、ご利益にも
得意分野が ある様です。
そんな 仏像は、４つの大きな カテゴリー に分けられます。

【如来】
いわゆる、‘ほとけ’ として、完全な悟りを開き、仏の国 ‘浄土’ を経営する、いわば
仏像界の プレジデント的な存在です。
奈良や鎌倉の大仏様が、典型的な 如来像です。
基本の形は、釈迦如来。
薬壺を持っているのは、薬師如来で、病気平癒が 主なる ご利益です。
鎌倉の大仏様は、指をOKの形にする 阿弥陀如来。
最高位の大日如来だけは、特別に 冠や アクセサリーなどを 身に着けています。

【菩薩】
如来様を目指して、活動中の 仏像界の プリンス。
自分より、まず他者を 救うことに全力を注ぐ、‘菩薩行’ によって、人々の近くで
活躍します。
このグループには、観音菩薩、地蔵菩薩、弥勒（みろく）菩薩など、有名で人気の
高い 菩薩たちが たくさんいて、身体を 色々な形に 変化させた 菩薩たちも います。
頭がたくさんある、十一面観音菩薩。
腕がたくさんある、千手観音菩薩。
たいてい みな、整った顔立ちのイケメン または、美女の姿に 造られていますが
なかには、顔の怖い 馬頭観音菩薩 もいます。
子育て、安産、交通安全 等々と、菩薩の ご利益は、何でも ありです。
ですから、全国の お寺には、菩薩が 多く見られる様です。

【天部】
インド神話の 登場人物（神）が、仏教の世界に編入した とでも いえるもの。
甲冑で武装をした 四天王、帝釈天 などの男神は、仏教界の ボディーガードです。
弁財天、吉祥天 などの女神は、豊穣の 恵みを もたらす とされています。
‘弁財天は、恋仲を引き裂く’ などの 俗信があり、良い面と、怖い面を 併せ持つのが
特徴です。
大自然が 恵みと脅威を もたらす様に、善悪の 二面性を 持っている訳です。
通り一遍の 善人ではなく、どこか人間臭いところに ファンが 多いと いわれている
様です。
毘沙門天 などの 武神は、戦勝祈願から 仕事の ご利益。
弁財天 や 伎芸（ぎげい）天 などは、芸能音楽の ご利益が あるとされています。
但し、恐ろしい 一面も 持ち合わせていますので、生半可な気持ちで 拝んでは いけません。

【明王】
如来様が 怒りの姿に 変身したのが 明王 です。
有名な 不動明王は、あの 最高位の 大日如来 が 変化した姿 だとされています。
仏様も いつも 優しい顔を  しているだけでは 済まない様です。
ご利益は、幅が広い様ですけど、あまり 頼りすぎると、叱られてしまいそぅですね。
また、愛染明王は、縁結びで 知られています。

そぅいえば、‘仏の顔も三度’　なんて、言葉も ありましたね。
いくら 優しいからといって、迷惑かけたり、約束を守らなかったり し続けていると
さすがの 仏様も、ぶち切れる ってことですね・・・あの、大魔神の様に？
これは、確かに、怖そうです・・・気をつけましょ！

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立夏の候。
日中は、汗ばむ 日和も 多くなってきました。
そろそろ、梅雨の 足音も 聞こえてきそぅな 今日この頃ですね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

家に 自分だけの 小さな水族館を ・・・ アクアリウム。

昨今は、ホームセンターで、お手頃な水槽も売ってますし、何でも そろいますからね。
水槽の中に 熱帯魚だけでなく、岩や水草などを  自分のセンスで、バランス良く配置
出来れば、小さな水族館の 出来上がり。
水温を 調整する為のヒーター、水を ろ過する装置、照明などを 設置すれば 完璧です。

でも、そんなに本格的に やるとなると、なかなか 面倒なんじゃないの？
なんて、そんな方には、‘卓上アクアリウム’ などと いぅのは いかがでしょぅ？

机の上にも 置けるくらいの 容積にして、１～数リットル程の 透明な 容器の中に
一匹 ないし、数匹の魚を入れる。
特別な装置など 使わなくても、飼うことが 出来ますよ。

では、どんな魚が 飼えるの？ 

初めての方にも 簡単に飼える、おすすめな魚は、‘アカヒレ’ 。
アカヒレは、‘コッピー’ といぅ名まえでも売られ、見た目は メダカに似てますけど
メダカよりも 丈夫で、赤い尾ひれと 体の銀色の ラインが 特徴の魚です。 

その他に 用意するものは、まず 小さめの水槽や 広口のビン。
そして、バクテリアを 繁殖させる為の 底石や 底砂。
水を きれいにしてくれる、水草も 欠かせません。
あとはエサが いりますね。
ホームセンターの熱帯魚コーナーなら、一度に そろえられますけど、周りにある
身近なもので 工夫するのも、良いのではないでしょぅか。

卓上アクアリウムで 大切なのは、水の管理ですね。
あえて 特別な装置を使わずに、水や水草、底砂などによる 自然の循環を生かし
水中の バランスを 保つことが、卓上アクアリウムの 面白さだと いえます。

真水は、勿論、使わず、１週間程、置いた水を使いましょぅ。
また、水換えは、水槽の水を１回で 全て換えてしまうのではなく、半分位ずつ 交換して
水が 馴染む様にするのが コツ。
などと、よく書かれてあったり、いわれたり します。
確かに理想は、そぅです。
でも、大丈夫です、そんなに気を つかわなくても。
彼らは、そんなに やわでは ありません。
それに、パーフェクトウォーターなる 液体の混ぜものや、カルキ抜きなど、適度な水質を
即座に作り出してくれる、諸々のグッズが、迷ってしまう程、売ってますからね。 
飼い始めた アカヒレなどが、元気に過ごしている様なら、水が安定している 証拠です。
慣れてきたら、備長炭や 小さな流木を入れたり、 マリモなどを 入れてみたりと
小さな インテリアとして、凝って みるのも いいかもしれません。

他の種類の 魚を一緒に入れる時は、ペットショップの人に聞いたり、専門書や 図鑑などで
調べてみて下さい。
相性が悪いと、魚にストレスがかかりますし、何より、水槽の中が 騒がしくなって
とても 癒されるどころでは なくなってしまいますよ。 

たとえ小さな生き物とはいえ、魚も、ひとつの 命です。
飼い始めたら、大事に育てて あげて下さいね。
机の上に広がる水中の世界は、きっと、あなたに 安らぎの ひと時を もたらしてくれますよ。

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出会えた ご縁を 大切にしたい。
そんな 気持ちで 日々、仕事に 当たって おります。

残春の候。
風薫る五月。
木々の緑が目にまぶしい、今日この頃・・・・・っといぅよりも、日差しが まぶしく
汗ばむ 季節と なりましたね。

「シュウプロの よもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまに つづって いきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

５月は ‘５月病’ などといぅ言葉も 聞かれる様に、新年度からの、ちょっとした 環境の
変化などの 影響が 心身に出やすい季節でもあります。
「ストレスは感じない」といぅ方も いらっしゃいますが、本人に自覚はなくても
知らない間に 小さなストレスが 積み重なっていることも あるといいますよ。

ひと口に “ストレス” といっても、何を ストレスに感じるかは、人それぞれですよね？
また、ストレス＝嫌なものと 考えがちですけど、ある目標に向かっている時に感じる
適度な プレッシャーや 忍耐などは、その人が 成長する為の 促進剤とも なり得ます。
逆に、昇進や結婚といった、嬉しい出来事も、本人の気持ちとは 裏腹に ある種の
ストレス になる 可能性も ありそぅです。
この様に、ストレスの元は 私たちが生きていく上で 必ず生じるものなのかもしれません。

では、私たちが ストレスを感じた時、どの様に 対処すればいいのでしょぅ？

ちょっとした 行動によって、ストレスの 解消が出来る、「３つのＲ」。
これら、「３つのＲ」を 心がけて　ストレスを 上手く解消しましょぅ！

【Ｒｅｓｔ（レスト）】休憩、あるいは、休息
ストレスが 溜まって、気分が 滅入ってしまう前に、意識して こまめに 休憩、休息を
取る様にします。
例えば、ずっと デスクに 座ってパソコンを 見続けるのではなく、１時間に５分で いいので
休憩を 入れましょう。
お茶などを 飲むのも、いい気分転換に なりますね。

【Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ（リラクゼーション）】癒やし、あるいは、リラックス
その日の心身の疲れを ダラダラと引きずらない様、１日が終わる前に メリハリをつける
為の 時間を設けましょぅ。
ちょっと 熱めで 水流の勢いのよい シャワーを浴びる、好きな音楽を聴くなど、短い時間でも
自分なりの リセットタイムを 是非 つくって下さい。

【Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（レクリエーション）】趣味、あるいは、娯楽
平日は 休憩（レスト）や、癒やし（リラクゼーション）の時間に当て、週末など
お休みの日は “積極的に楽しむ” ことを 心がけてみては いかがでしょぅ。
自然の中で ウォーキングをしたり、趣味の 体験教室に 出かけたりすれば、かなり
リフレッシュ 出来そぅですね。

聞けば、当たり前なこと ばかりでしょ？でも、ついつい、出来ないのも 正直なところでは？
皆さんも、ストレスを 上手く ケアして、前向きな 日々を 過ごして下さいね。

’えんリフォーム‘　シュウプロ は、時どきの 出会いを 大切に！
出会えた ご縁を 大切にしたい。
そんな 気持ちで 日々、仕事に 当たって おります。

薄暑の候。
夏を 思わせるかの 陽ざしに、そろそろ 日陰が 恋しい 季節となりました。
こぅ、陽気が 良くなると、ビールが 美味しく 感じられますね。

「シュウプロの よもやま話」
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さて、今日の話題は・・・

近年、ウィスキーが 見直され、チュウハイなど、これからの 暑い季節には
欠かせませんが、特に ハイボール なども、ここ 数年、人気が 復活してますよね。

っと いぅことで・・・ウイスキー。

そもそも、ウィスキーは、大麦などの 穀物を発酵させた後、蒸発凝縮の 工程を経る
‘蒸留’ に よって造る 代表的な 洋酒です。
古い記録では、英国に属する前の 独立国だった スコットランドの１４９４年の 公文書に
載っています。

当時、ヨーロッパの各地では、錬金術と 呼ばれる 科学実験が盛んでした。
そんな 錬金術師が 万能薬を 作ろうと して、出来たもの だった いわれています。

スコットランドの言葉で  ‘生命の水’ を 意味する  ‘ウシュック・ベーハー’ といぅ 呼び名が
ウィスキーの 語源だそぅです。

日本に来たのは、幕末の１８５３年。
ペリーが 黒船で 来航した際、琉球王国と 浦賀で ウィスキーを 振る舞ったそぅです。

初の国産品は、１９２９年、洋酒の 製造会社を設立した　鳥井信治郎 が 竹鶴政孝 と
協力をして、大坂で 完成させました。
ドラマ ‘マッサン’ で、ご存知の方も 多いことでしょぅ。

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