熱中症｜埼玉県狭山市で水回り・内装リフォームはシュウプロへ！

熱中症

酷暑の候。
土用の丑の日を前に暑さも増す今日この頃。
世間的には鰻でも食べて、スタミナを付け様ってところなんでしょぅが
鰻たちにとっては受難の日がやってきますね。

「シュウプロのよもやま話」
今日も、気の向くまま、よもやまにつづっていきたいと思います。
さて、今日の話題は・・・

昨今、電気代の高騰もあり、節電に対する意識も高くなっていますが
節電を意識するあまり、体調不良を起こさない様に注意したいものですね。
暑さを避けて、こまめに水分補給をし、熱中症にならない様、注意しましょぅ。

熱中症は、高温多湿な環境によって、体の調整機能がうまく働かなくなり
体内の水分や塩分のバランスが壊れて発症するものです。
屋外ばかりでなく、室内でも起こり、重症の場合は死に至ることもあります。

こんな場合は、熱中症に要注意です。

・急に天候が暑くなった。
・気温が高い。
・湿度が高い。
・風が弱い。

これらの天候条件に、更に

・寝不足
・二日酔い
・朝食抜きや、栄養不足。
・夏バテなどで、体調を崩している。

などの体調不良が重なると、熱中症が発症しやすくなりますので、注意しましょぅ。

また、熱中症患者の約半数は、６５歳以上の高齢者です。
高齢者の方、幼児は体温調節が十分には出来ませんので、周囲の人が気を配るなど
常に注意をはらいましょぅ。

主な症状としては

・大量の汗をかく。めまいや筋肉痛などを起こす。
・頭痛、吐き気、嘔吐、体がだるい（倦怠感、虚脱感）
・体温が高い。体がひきつけを起こす。まっすぐに歩けない。意識がなくなる。

などです。

熱中症にかかってしまったら

・涼しい場所に避難する。
・衣類を脱がせ、体を冷やす。
・水分・塩分を補給する。

などの早急な対処をしましょぅ。

自力で、水が飲めない、意識がない時には直ちに救急車を呼んで、医療機関へ！

熱中症を防ぐには

・のどの渇きと関係なく、室内でもこまめに水分の補給をすること。
　目安は、１日にコップ８～１０杯程の水を飲みましょぅ。
　また、大量に汗をかいた時には、塩分の補給も忘れずに。
・屋外では無理をせず、直射日光を避け、なるべく日陰に入り、こまめに
休憩をとりましょぅ。
・日傘や帽子を使用し、服装は風通しがよく、汗を通すものを着用します。
・暑い日は無理をせず、冷房を使用しましょぅ。
　エアコンと扇風機を上手く併用して、風のある日は窓を開けて風を通します。
・すだれ、よしず、緑のカーテンなどで室温を下げる工夫をしましょぅ。